很多女孩子看臉很美， 再往下看， 身材也很好， 可是當再往下看， 看到那肥碩的臀部和壯碩的大腿， 美感立馬全無。 她們都很疑惑，
通常下身肥胖的身材都被稱為梨子身材或者酒瓶身材。
一、久坐不動。
現代人生活水準提高了， 吃的東西多了好了， 出門再也不用走路， 可以坐車、開車， 工作時坐在空調房間的電腦前， 一坐就是一整天。 下班後回到家基本就是休息， 看電視， 吃飯， 很少再出去進行運動。 這樣的生活雖然舒服， 可是卻使得人們的身體變得越來越虛弱。 如此一來， 脂肪在臀部和大腿就會慢慢累積， 從而也就會造成了下身的肥胖。
二、內分泌紊亂。
內分泌紊亂是導致女性疾病的一大元兇， 尤其是當雌激素異常的時候， 就很容易會導致女性腹部和腿部發胖。 而影響內分泌的原因有很多種， 生活壓力、作息不規律、亂用藥物等都是導致內分泌紊亂的原因。
三、坐姿不正確。
很多人都喜歡翹起腿來坐， 小時候老人家說這種坐姿不禮貌， 不允許這樣坐。 到了長大之後才發現這也是有道理的， 因為翹腿坐久了就會導致腿部血液運行不暢， 如果這個姿勢保持得太久， 就會導致腿部出現浮腫， 也很容易導致腿部變形。 因此有著良好的坐姿也是減少下身脂肪堆積的方法。
想要能減輕下身肥胖的現象， 有效的方法當然還是多運動， 運動不僅能幫助瘦身， 還能增強人體的免疫力和抵抗力， 促進人體的血液迴圈；其次， 就是需要改善飲食， 規律作息， 調整人體的內分泌；然後就是要養好良好的坐姿習慣。 這些雖然都是生活小事， 卻是能減少下身脂肪堆積的好方法。
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