細數學生減肥方法 窈窕淑女不是夢

處於青春期的仙女們十分注重自己的身材， 並且對自己的身材有了越來越高的要求。 減肥是一直以來都非常重要的話題，

我們會時刻關注自己的體重， 腰圍等各個身體部位的形態。 我們會努力向苗條身材的方向邁進， 向凹凸有型的體態靠近。 對於還處於消費者身份的學生党來說， 懂得一些省錢減肥小技巧是很有必要的。

減肥很難嗎？只要有恒心， 敢狠心。 除了控制吃量還要多運動，

不怕苦不怕累。 我們都知道仰臥起坐可以減肚子上的贅肉， 想要有好身材就去做吧。 一開始訓練的時候肚子會很酸痛， 當肚子上的肌肉慢慢適應這種有強度的訓練後， 就會慢慢減少酸痛感。

腳踩單車的動作堪稱是減肥神助攻， 全方位調動腿部的肌肉， 全方位消耗腿上多餘脂肪。 無論是仰臥起坐還是腳踩單車的運動條件都非常簡單， 十分適合學生党。

運動場是每個學校的標配， 小至小學大至大學都會有的。 不敢擔保快跑能不能減肥， 但慢跑真的可以減肥， 有氧運動半小時後能燃燒脂肪。 在操場跑步又不用錢， 還能減肥還能健身。 想要減肥的同學不妨空出課下時間， 一圈又一圈去跑出好身材吧。

值得注意的是， 運動過後記得要壓壓腿， 拍拍肌肉， 讓肌肉放鬆不要變硬。 每天比別人多努力一下， 多堅持一下， 你將會收穫更多的東西。 減肥不是一個轉瞬即逝的東西， 它是一個過程， 需要的是有恒心有毅力。

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