來源:站酷
在這以瘦為美的時代， 很多人為了能擁有凹凸有致的好身材， 選擇了減肥來達到自己追求的目的。 而如今網上的減肥方法層出不窮，
其實， 葡萄柚能被當成減肥水果也不無道理， 它富含有豐富的維他命C和檸檬酸， 糖分又比其他的水果低， 用來減肥確實是一種天然的減肥佳品。 如果平常很喜歡吃的， 但又想要減肥的妹子， 不煩是可以用葡萄柚來搭配的。
比如， 在飯前吃上一個半個葡萄柚， 可以幫你減少饑餓感， 控制食欲。 但如果是有胃病的人， 就不宜在飯前吃， 因為過多的酸性會傷到胃粘膜， 所以放在飯後吃為好。
葡萄柚減肥食譜
1、早餐作為一整天重要的一餐， 它的影響力是不容小覷的， 吃得好的話可以提升你的身體動力。 建議可以這樣吐司麵包+雞蛋+豆漿+半個葡萄柚。
2、午餐較為重要的是補充蛋白質和維生素， 在搭配方面可以米飯+肉類+青菜， 然後飯後來半個葡萄柚， 幫你消脂解膩。
3、晚餐的吃法會比較簡單， 建議可以根據自己的需求靈活搭配， 比如， 半個葡萄柚搭配麵條或者米飯， 這樣可以有效避免攝入過多的脂肪和熱量， 幫你瘦出好身材。
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