每一個女孩都渴望自己是完美的， 每一個女孩都希望自己是美麗的個體。 現如今， 很多女孩都因為自己的腿太粗或者腿型不好而感到煩惱，
下面給大家簡單介紹一下瘦大腿和小腿的方法。 有些女孩子總是盲目的減肥， 這樣不僅達不到效果，
坐立的時候也有很多方法可以幫助甩掉腿上多餘的肉， 首先坐在椅子上的時候， 要將自己的小腿用力的蓋在一起， 並且不斷地交換兩腿的位置， 這樣堅持一段時間後， 便能看到可觀的效果。
現在， 很多人都把自己的閑餘時間用在了看電視劇， 而大家看電視劇的時候往往是坐著的。 要注意在坐立的時候一定不要使自己的腿過於彎曲， 這樣不僅不利於保持自己的優美腿型， 還容易長肉。 但是在看電視的時候， 做一些動作是可以幫助減肥的。 可以將自己的一條腿抬起， 然後緩緩落下， 依次做這個動作， 每天大概堅持30分鐘左右。
跑步也是一項很好的運動， 不僅能夠減掉自己腿部的肥肉， 還能夠起到強身健體的作用。 但是有一點必須注意， 跑完之後一定要散步一段時間，
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