說起小腿外翻， 可能有很多人不太清楚這是什麼。 其實說的通俗一點， 小腿外翻就是指哪些O型腿或者是X型腿的人們的小腿狀況。
很少人的小腿外翻是遺傳性的， 大多數是由於後天的站姿不正確， 或者是走路姿勢不正確導致的。 在走路或者站著的時候， 妹子們的腿部發力不正確， 就會導致小腿外側的肉變得越來越多， 內側的肌肉變少了。 久而久之， 妹子們就會發現自己的小腿外翻了。
那麼， 我們應該如何解決這個問題呢？首先， 我們需要的是將自己的錯誤給找出來。 上面說到了， 不正確的站姿和走姿會影響到腿部的發育， 所以我們需要先將我們錯誤的站姿和走姿給改正了， 接下來想要改正腿部形狀就簡單了。
在站著的時候， 我們要將重心均勻的放在兩條腿上， 腳尖要保持向前的方向， 腿部不要張得太開。 在走路的時候， 腳尖要向前， 將重心主要放在腿部的內側。 目視前往， 抬頭挺胸， 跨步也要均勻。 這樣的走路姿勢和站姿才是正確的。
在平時， 要改掉翹二郎腿的習慣， 要時時刻刻都記得夾緊我們的雙腿。 在看電視、玩電腦的時候， 也可以將腿部夾緊。 堅持這樣的習慣， 久而久之還能夠瘦腿。 類似跪著坐、盤著腿坐等等坐姿， 也是會導致小腿外翻的， 妹子們一定要注意這一點。
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