大家平時要注意防曬：陽光可以使你的皮膚變黑， 不管外面是陰天還是下雨時間久了之後， 它都會使你的皮膚變黑， 因為太陽裡有紫外線。
強烈照射的時間從上午10點到下午3點。 在這段時間裡儘量避免曬太陽， 即使是多雲或多雨。 當有陽光的時候， 要避免紫外線的照射。 在陰天， 你看不見紫外線輻射的時候， 往往大家忽略了。 在白天也是要小心避免紫外線損傷皮膚。
食物對你的皮膚也有很大的影響。 許多水果和蔬菜， 尤其是水果和蔬菜含有維生素C， 對你的皮膚有好處， 比如番茄、草莓和桃子。 如果經常吃含有微量元素的食物， 如貝類， 皮膚就會容易變黑。 因此， 飲食的選擇應該根據自身情況去調配。
儘量在晚上12點到2點之間進入睡眠狀態， 可以使皮膚進入快速的提升狀態。 所以大家還是不要熬夜， 熬夜會出現黑眼圈等一系列的問題。
情緒對人體的影響是巨大的， 在心情不好、難過的時候、傷心時都是可以降低機體的免疫功能， 就容易發生各種疾病， 皮膚的新陳代謝、血液的迴圈等各種功能都會降低， 然後皮膚就會出現變黑、皮膚乾燥、皺紋增加的現象。 因此， 保持一個樂觀的情緒也是非常重要的。 身體健康， 就不怕皮膚不好， 只有健康的身體， 才能真正的美麗。
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