小仙女們都在注重自己的身材， 其實這樣是很好的， 人人都想要變成美女， 但是誰人知道背後付出了多少的代價才能看到如今的她們，
減肥是個長久的過程， 不在一朝一夕， 減肥並不是說今天你想減肥了便少吃一點， 明天你不想減肥了你便多吃一點， 減肥需要有一個平衡的膳食， 有規律的進食時間是可以在一定程度上幫助減肥的， 長期的堅持小仙女們做得到嗎？
怎樣才能真正的減肥呢？怎樣的減肥計畫才能夠有用呢？接下來我們便來講一講。 在小編周圍有一個妹子是這樣瘦下來的， 她在一個月的時間天天喝粥， 沒有吃一點油葷， 一個月下來瘦了將近20斤， 所以小編的計畫是一日三餐喝粥。
然後實在是餓了的話， 小仙女們便可以吃一點水果充饑， 還有便是小仙女們在六點以後便不要進食了， 即便是水果也儘量不要吃， 因為水果也有可能堆積成脂肪。 當然僅僅在吃食上的計畫也不是很容易減下來的， 小仙女們還可以配上運動。
在每次進食之後站牆半個小時， 在晚上的時候可以配合上一些簡單的運動， 小仙女們可以做仰臥起坐， 每組30個， 每次做5組即可， 還可以加一些高抬腿的運動， 每組30個， 每次6組， 當然小仙女們還可以跑步減肥。 各位小仙女們知道了嗎？
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