相信大家都聽過久坐族這個詞語， 因為我們很多人都是久坐族， 這個人群很龐大， 包括學生， 上班族一起很獨到其他職業的人。
同時因為坐姿會壓迫我們的腿部血管，
是， 相對每天經常運動或者經常走路的人來說， 久坐族減肥確實是比較困難的。 但是這並不是說久坐族減肥是不可能的事情， 只是說久坐族減肥要花費一些心思， 使用一些必要的方法或者注意一些生活中的細節。
首先， 作為久坐族應該做到的是在條件允許的條件下， 儘量多的讓自己站起來。 其次還要注意的是， 久坐族如果在上班的時候對於能量的需求不是很大， 那麼在上班或者上學之前應該少吃一些高熱量的食物， 因為一直坐著會使脂肪更加容易堆積。
其次， 還要注意的是， 久坐族在坐著也是可以進行減肥的， 比如在坐著的時候可以用雙手握拳在腿部或者腰部輕輕敲打， 再或者是在自己腹部輕輕按摩， 這些都是有利於這些部位的血液流通， 也有利於防止脂肪在這些部位的堆積。
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