現在流行喝酵素， 因為它不但可以瘦身， 還可以幫助我們排毒， 但是很多人都對酵素不瞭解， 也懷疑它的到底能不能減肥，
人們所說的酵素其實是一種酶， 它是一種活性物質。 人體並不缺少酶， 而酶是我們體內的主要代謝物質。 一旦我們缺乏這種酶， 我們的身體就會處於不健康的狀態。
它的功能主要是幫助消化分解脂肪， 把有毒物質排出體外。 酶為一些有益的細菌創造了良好的環境。 同時， 它可以抑制有害細菌的生長。 一般來說， 酶的減肥效果是很明顯的。 那麼我們如何使用酵素來幫助我們更好地減肥呢?
市場上有很多酵素的產品。 我們可以直接購買這些產品服用。 你也可以在醫生的指導下服用。 不同的酵素， 它們的服用劑量也不同。 當你第一次喝它的時候， 你可能需要稍微增加一點量。
在此之後， 數量應該恢復到正常水準， 按照說明吃就可以了， 空腹喝的效果會更好。 注意酶是一種活性蛋白質， 所以泡的水溫不能超過45度， 溫度太高， 它會失去活性的。 這樣就沒有效果了。
晚餐後半小時喝一杯酵素也是很好的。 因為這時候胃裡裝滿食物， 你的胃會覺得膨脹。 飯後半小時的食物差不多都消化了,這適合喝一杯酵素,它可以加快分解食物,和平衡身體的脂肪分解,不讓多餘的熱量在體內堆積造成肥胖。 另一種是在睡前1個小時喝一杯酵素， 它會幫你排空胃裡積聚的食物，
當然酵素並不是全能的， 如果你吃酵素而不注意你的飲食和運動， 那麼是不會對減肥有幫助的。 所以保持我們的飲食規律和鍛煉是很重要的。
我們要是對購買的酵素不放心。 也是可以用各種水果自己來製作酵素的， 在網上有很多製作方法， 大家可以參考一下。 願你們每個人都有一個更好的身體。
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