其實無論在什麼年代， 古代也好， 現代也罷。 或多或少都有些視力屈光不正的人。 即老花眼或者近視眼。 主要原因一般是用眼不當，
其一為：部分屈光不正的人在佩戴眼鏡後所達到的視力。
其二為：對視力不健康的情況進行矯正。
本篇將來介紹一下如何矯正視力。
1：提供足夠的營養及維生素
如同人體的所有器官， 眼睛也是需要許多營養來保持正常的功能的。 其中對眼睛有較大作用的就是維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鈣磷等其他微量元素。 一般來說， 雞蛋、水果、動物肝臟中含有大量的此類物質。 所以想要矯正的話， 切不可少了這些食物。
2：養成良好的用眼習慣
光有足夠的營養是不夠的， 關鍵的還是要讓眼睛能夠得到有效的休息， 要讓損耗小於吸收， 視力才能得到更好的矯正。 比如， 在工作或學習一個小時後， 抽出十分鐘來轉移一下眼睛的注意力；在眼睛感覺疲勞之後， 去眺望遠方的綠色風景；在長時間處於一個環境之後， 多看看不同的景色（這點很有用）。
3：經常鍛煉
在有足夠的營養及良好的用眼習慣後， 如果能夠經常對眼睛做保護和鍛煉， 將會對矯正視力起到如虎添翼的作用。
比如， 我們從小學到大的眼保健操。 這套方法其實對眼睛非常有好處，
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