很多女生在減肥的時候都會選擇不吃肉， 吃水果， 認為這樣能很好的控制熱量， 加上運動減肥的話， 那麼瘦下來肯定是時間問題了。 其實這種想法是錯誤的， 有些水果的熱量其實也是很高的， 有些水果的熱量是肉的幾倍， 所以吃水果比吃肉還容易胖哦。
榴槤
榴槤的熱量為147大卡/100克， 瘦肉的熱量為140大卡/100克， 吃100克榴槤的熱量可比吃肉還多啦~
榴槤在泰國負有盛名， 被稱為“水果之王”。 而且用榴槤製作而成的榴槤餅、榴槤班戟， 會添加大量奶油和糖分， 讓人迅速發胖。
西瓜
西瓜熱量雖然低， 含有大量果糖， 這種果糖不像葡萄糖一樣讓人會感覺飽， 所以人會無意識的多吃， 從而積攢熱量， 變得更胖。 吃掉半個瓜， 等於吃了兩碗米飯!所以一定別用勺子挖著吃哦~
夏天一般我們都會吃冰西瓜， 殊不知， 溫度越低， 果糖甜度就越大， 就更容易發胖~~
荔枝
荔枝的營養值還是挺高的， 其中含有多種維生素， 例如維生素C、維生素E以及蛋白質等營養成分， 具有增強免疫力、抗氧化、抗斑等功效， 對皮膚有很好的作用。 但是其中含有很多糖份， 多食的話其中的糖分則會變成脂肪， 使人變胖， 所以想要減肥的女性朋友還是少吃點好。
芒果
芒果中含有豐富的蛋白質和維生素， 同時經過研究得出， 約100克的芒果肉中， 含糖量14~16%， 脂肪16.1%。 多食的話其中含有的糖分會轉化為脂肪， 堆積在體內， 所以不可多食。
牛油果
獨得萬千寵愛的牛油果， 它的平均脂肪含量是15%， 比豬裡脊的8%的脂肪含量， 差點兒高出一倍!所以一般， 吃牛油果就少吃油哦~
上面說的這些水果， 相信很多女生都很喜歡吃， 特別是西瓜， 在夏天簡直是消暑必備， 但是這樣下去只會讓你越來越胖而已， 因為這些水果的熱量也是很高的。 最好的辦法還是改變自己的飲食習慣， 合理的飲食加上合理的運動， 才是減肥的最佳捷徑。
