21天減肥法反彈超厲害是真的嗎 不堅持的戰役總是會輸的

21天減肥法是比較流行的一種減肥方法， 因為這種減肥方法是循序漸進的， 而且相對來說是比較簡單的。

為什麼這麼說？我們先來看看21天減肥法的原理。 21天減肥法指的是在21天內通過有計劃的進食來達到減肥目的， 不需要刻意地進行節食或者是瘋狂的運動來達到目的。 所以說相對其他方法， 這種方法是比較簡單的。

很多人在使用了21天減肥法之後都對於這種減肥方法讚不絕口，

因為使用這種方法減肥很容易， 而且效果也很明顯。 但是其中一部分的人好景卻不是很長， 因為他們在減肥成功之後發現自己的體重還是驚人的反彈了回來， 有些人甚至比減肥以前更胖了。 這是怎麼回事？難道21天減肥法反彈超厲害這種說法是正確的嗎？當然不是， 反彈只是少數的。

至於為什麼會反彈， 原因是很多的， 很多人在減肥成功之後心情愉悅， 又開始了大吃大喝。 因為自己瘦了所以在吃飯的時候更加有恃無恐。 要知道我們每個人的身體都是有記憶的， 在經過一段時間的飲食控制之後， 我們身體的基礎代謝量已經相對少了很多。 這時候再連續進食大量的食物， 就會給我們的身體帶來額外的能量， 更加容易發胖。

所以說並不是說21天減肥法並不是一種容易反彈的減肥方式， 只要在減肥之後還保持原來的生活習慣， 那麼基本是不會反彈的。

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