我們生活在快節奏的時代裡， 做每一樣東西都講究快， 整天坐在電腦前敲鍵盤， 所以導致很多人都會亞健康。 尤其是那些經常使用鍵盤和滑鼠的人群，
第一， 五根手指張開， 兩隻手的手心相對， 然後合上， 之後十個手指分開用力掰， 你可以在走路或者站立或者聊天時做一做這個動作，
第二， 將你的雙手放在你工作時的桌面上， 輕輕地向下壓手掌， 然後舉高每一個手指， 就像假裝你在練習彈鋼琴一樣， 這樣做的目的是為了能夠讓你的手掌和手指能夠得到伸展。
第三， 在你雙手得到解放的時候， 從手指的尖部開始按摩， 一直按摩到手指底部， 動作要輕柔， 要使用陰力去按摩手指， 就類似戴上手套差不多。
第四， 身體站立， 將雙手舉高放至頭頂， 然後張開五指， 再合上， 不斷地重複這樣的動作， 堅持數分鐘就可以了， 這樣可以減少你手上暴露的青筋， 將你的手恢復像雞蛋殼一樣白嫩。
無論做什麼事情都需要時間去沉澱， 瘦手指也一樣。 只有通過每天不斷地練習， 在工作閒聊之時輕輕鬆松地做幾下緩解動作， 那麼你的瘦手指大計便指日可待了。
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