現在的美眉總是想要追求更完美的身材， 因此對於各種減肥方法都想嘗試。 許多婦女在工作中都很忙， 以至於實在是沒有時間利用運動來達到減肥的目的。
蓮葉茶具有清熱利尿等作用， 中醫認為是屬於和平的中藥， 一般食用荷葉茶對身體不會有很大的副作用。 蓮葉茶中的荷葉堿能有效地分解人體的脂肪堆積， 讓我們排出體內的脂肪來減肥。
此外， 它還能在體內形成一個隔膜， 防止腸道吸收脂肪。 許多人想追求理想的身體， 所以每天都要喝荷葉茶減肥， 但荷葉茶要根據體質來喝的， 天天喝不是人人都可以的。
蓮葉茶對人體無害， 但脾胃寒、體質差的人不要每天喝。 而荷葉茶雖然有減肥的效果， 但我們不能只靠它來減肥， 這樣瘦身的效果也是不明顯的， 它只能起到輔助作用， 要和運動鍛煉結合起來才可以更有效。
荷葉是生長在水裡的， 本身就是寒涼的食物， 如果喝多了會損傷脾胃， 嚴重甚至會影響身體健康。 因此， 不建議長期飲用蓮葉茶。 同時， 建議將其與其他的中藥混合， 使其味道不單調。
如果你脾胃不好一定要喝荷葉茶,建議你可以加陳皮一起泡,陳皮是溫性的,而且可以健脾胃草藥,可以很好的中和荷葉茶的寒性,也可以讓荷葉茶的減肥效果更好。 你也可以和玫瑰一起泡， 玫瑰花茶也是溫性的， 和荷葉搭配可以讓你減肥又美容。
那麼， 該如何製作荷葉茶呢?
1.散的沖泡太麻煩， 我們可以買一些蓮葉茶包。 每天可以用兩袋泡茶。 通常倒入適量的開水， 大約10分鐘左右可以喝了。
2.蓮葉茶泡太濃會傷胃， 我們不要放太多， 如果肚子餓也不要喝， 可以先吃一些點心墊墊肚子。
3.女人來月經時必須停止喝蓮葉茶。 因為蓮葉茶具有止血的作用。
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