現在的人們不論是男性還是女性在追求健康的同時還希望自己變得更加苗條， 所以都紛紛加入了減肥大軍的隊伍， 並且將減肥作為自己的終生事業。
同時， 跑步還會打開我們的汗腺， 有排毒的效果。 更重要的是， 跑步會讓我們的體重減輕， 從而達到減肥的目的。 跑的減肥的效果也是被很多人所公認的。 但是有人提出跑步減肥會使人的皮膚變得鬆弛， 加速皮膚老化， 這種說法是真的嗎？
回答是， 只要是適量的跑步量， 不僅僅不會讓我們的皮膚鬆弛， 還會有美膚作用。
我們都知道毛孔是肌膚的呼吸器， 所以如果一個人經常運動， 就會通過出汗使皮膚表面的毛孔打開， 還會使我們的血液流通， 對於肌膚就會有美容作用。 所以說跑步減肥也是一樣的， 通過運動會讓我們的肌膚更加緊致和細膩。
但是這是適量運動的狀況， 如果一個人每天大量的運動， 會加重我們的肌膚負擔， 對於皮膚是沒有好處的， 這種情況下就有可能讓皮膚變得鬆弛。
不過在日常生活中， 我們只要是一般的跑步運動， 都是不會使皮膚變得鬆弛的， 所以減肥的人們大可放心， 這是一種健康的減肥方式。
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