顧名思義， 蔬果汁就是水果和蔬菜的混合物， 在各地都是非常受歡迎的。 蔬果汁中含有蔬菜和水果的全部精華， 雖然它可能會比飲料的味道要淡一些， 但是口感也是很不錯的。 在市場上也有許多賣蔬果汁的， 但是由於你看不到去全部生產的過程， 它有可能與水混合的， 或者是不新鮮的水果蔬菜、還有可能加了添加劑， 這些都是對大家的身體不利。
建議大家還是自己做蔬果汁， 不僅避免了對身體的不利影響， 還可以根據自己喜好的口味去調整。 但是做好的蔬果汁什麼時候才適合喝呢？早晨是很適合喝的， 可以幫助精神振奮， 保持一天的好心情。 工作之間的間隔時間， 可以喝一杯， 有利於恢復體力、緩解疲勞。
蔬果汁裡的糖分是很充足的， 在飯前喝會增加飽腹感， 所以你不會吃得太多， 也不會擔心肥胖問題。 此外， 運動後飲喝也有利於身體的恢復。
蔬果汁現在是越來越受歡迎了， 在地鐵和購物中心也可以看到新鮮水果的自動販賣機， 這就意味著它已經滲入到了我們大家的生活中。 它裡面是含有豐富的纖維含有豐富的纖維、維生素和多種生物活性的成分， 是可以幫助排便，
然而， 每一樣東西都是要有一個度的， 大家平時不能把它當飯吃， 主食依然是雜糧、米飯等， 均衡的飲食對大家的身體還是非常重要的。 大家不能為了漂亮、瘦身， 而不要自已健康的身體。
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