到底怎樣才是好身材， 俗話講黃蜂腰螞蚱肚。 但是如何達到自己理想的彼岸呢？當然是要每天堅持練習一定時間的塑身瑜伽。
不忘初心， 是一個很重要的事情。 在繁華大都市裡面， 在燈火酒綠之中， 我們有的時候迷失了方向， 迷失了自我， 少了自我思考的時間， 少了自我反省的時間， 在做塑身瑜伽的時候， 我們可以靜下心來， 回顧自己的以前的事情， 展望自己的將來的路到底需要怎麼走， 這一點是尤為重要的。 而且， 很多女性可能長期呆在辦公室裡面， 整天一動不動的， 這樣子不好。
長久的做在辦公桌前面， 並不利於自己的健康發展， 在下班後或者平時的閒置時間裡面做一下塑身瑜伽， 可以修心養性， 還可以打破你的亞健康的狀況， 這樣子不時一舉兩得嗎？塑身瑜伽開始的時候會先調整好你的呼吸， 身心合一做一些平衡的動作， 給予你身體某些部位一些恰當的刺激， 強化你的身體素質， 也提高你的身體的應變能力， 有效的塑造你的形體。
塑身瑜伽還可以延緩衰老， 預防疾病。 塑身瑜伽也是一種有氧運動， 可以慢慢的鍛煉你的肺活量， 保持你的身體擁有良好的狀態。
【伊秀原創，
