蘋果減肥法有效嗎 告訴你利與弊

很多人都在尋找有效的減肥方法。 流行的蘋果減肥法就令很多美眉疑惑了， 到底蘋果減肥法有效果嗎？普通蘋果居然可以創造減肥奇跡?事實上，

蘋果不管吃多少都不會讓你的卡路里超標。 蘋果減肥法就是在3天內除了水和蘋果什麼都不吃， 只要你餓了就吃蘋果， 蘋果是很容易飽肚子的， 一般吃一個你就不會感到餓了。 3天下來自然是會瘦的。

蘋果的脂肪和蛋白質含量很低，

每天吃蘋果不會增加你的身體脂肪含量， 也不會增加你體內的能量， 還會幫助你排出體內的廢物和脂肪。 這不僅有利於減肥， 而且還能改善你的身體狀況。

所以就算是沒有減肥效果， 吃多一點蘋果也是很有好處的。 但是如果你的胃是不好的， 建議不要嘗試這種減肥方法。

蘋果減肥是一個好的開始,但是在有減肥效果配套措施也要趕上,擺脫掉平時壞的飲食習慣和愛好， 同時,加強鍛煉,然後繼續吃蘋果減肥一個月,這樣你才可以保持減肥效果。 如果你不這樣做肯定會反彈回來的。

但是很多人在使用了蘋果減肥之後都是無法繼續下去的， 因為3天沒有正常吃飯都是很難受的， 看到美食就無法控制自己了， 預示放開肚子大吃， 結果是兩天之後體重就打回原形了。 這就是無法控制自己的結果。 也是節食減肥容易反彈的根本原因。

總而言之， 這個蘋果減肥法並不適用於所有人， 如果你一天只吃蘋果覺得難受就必須停止， 因為健康很重要。

因此， 蘋果減肥法不適合所有人， 在使用這種減肥方法時， 必須證實自己是否適合。 我們還是要選擇更加健康的減肥方式， 蘋果減肥法是屬於節食減肥的一種， 不是好的減肥方法， 我們應該用運動健身來減肥， 這樣不用節食傷身， 還可以讓你擁有好身材。

【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】