久坐族每天坐著的時間比較長， 運動比較少， 體內的熱量不容易消耗掉， 時間久了就會長出肚腩， 大腿內側也會有很多肥肉，
習慣正確的坐姿。 久坐族每天都是坐著的， 沒有多少活動時間， 如何坐著也能減肥呢。
這樣端正的坐直能夠讓體內的血液暢通， 血液暢通了就能加速新陳代謝， 脂肪也就不那麼容易囤積在體內了。 端坐要吸緊肚腩， 不要讓肚腩突出， 避免肚腩將腹部的皮膚撐大， 難以收縮回去。
吃完飯以後稍微活動一下。 久坐族雖然每天坐的時間比較長， 但還是有休息和吃飯的時間的， 這個時間比較短暫， 想要瘦身就不能太懶了。 吃完飯以後到處走一走， 散散步， 即便只有10分鐘也能加快吃進去的東西的消化進程。
肚子裡的東西消化得差不多了再坐下就不會覺得撐， 消化了的食物也不會那麼容易轉化成脂肪囤積， 胃部也不會因為擠壓往外面撐， 形成肚腩。 久坐族想要減肥並不難， 難的是一顆減肥的決心和堅持下去的勇氣， 如果你是一個久坐族正為減肥苦惱， 不妨試試這些方法。
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