很多上班族都在煩惱著怎麼減肥， 因為她們長年累月的坐著， 那是最容易長肉的， 而且屁股還容易變胖， 所以減掉小肚腩和塑身是上班族的頭等大事之一。 但是， 因為工作繁忙的原因， 很多上班族是無法去到健身房減肥塑身的， 下面教大家一種在辦公室也能減肥的好方法。
一、在辦公室練習滿腳走
練習走路不是用兩腿的力量， 而是先把重心放在小腿， 再練習“滿腳”走和順著直線走， 走路才會沉穩不輕浮。
所謂“滿腳”並不是腳尖著地， 而是整個腳掌都落地， 以腳尖前伸出發， 加上用小腹的力量， 讓腿部出力減弱， 用力在小腹， 自然會挺胸， 整個人會變得輕盈。 這是在辦公室裡， 你可以每天採用的方法。
二、利用上下班甩手大步走
上下班也是塑身瘦身的大好時機， 每天有兩趟上下班的時間， 不拿來塑身太浪費。 “走路塑身”別在乎有沒有人看， 這並不重要， 如果練習得當， 走得好看， 自然有人盯著你瞧。
希望大家都學的走路方式是“甩手大步走”。 好處在於可以瘦腰、瘦背、瘦臀， 讓手臂沒有贅肉， 也是最好的全身運動。
首先是收腹、抬頭、挺胸、縮臀， 步履儘量跨大， 手要大幅甩動， 做最大的運動，
OL瘦身日常小習慣 輕輕鬆松減贅肉
在辦公室工作， 一定要注意“姿勢”。 OL們一整天幾乎都是坐在電腦面前工作， 一不注意就會弓背。
另外， 由於全身大部分的肌肉都得不到活動， 很容易就會有疲勞感。 緩過神來的時候， 雙手已經伸向了巧克力和小點心……等等。
如果可以每天都在同一時間段準時吃午飯的人， 她的最適合減肥的時間段是在下午茶和晚餐之間。 那麼， 接下來我們就來說一下要怎樣做才能好好利用這一段時間來減肥。
這種辦法不僅能夠讓你起到很好的減肥塑身的效果， 而且也能減緩你的壓力。 我們都知道上班族的妹子們不僅工作忙， 工作壓力也特別大， 所以為了讓自己的身材變得更好， 不妨試一試這種方法， 在工作之餘， 輕鬆瘦身， 還不影響日常工作呢。
