很多網友為了減肥而不得不捨棄許多美味的食物， 這對於吃貨來說無疑是一種酷刑。 所以很多網友另辟捷徑， 將減肥與美食結合起來，
優酪乳喝抹茶都有助於促進腸胃蠕動、促進消化、改善便秘、加速脂肪分解等作用， 從而有利於減肥瘦身。 所以兩者搭配起來不僅在口味上滿足網友， 還能夠充分發揮兩者的功效。 但是很多網友食用了抹茶優酪乳之後不僅沒有瘦下來， 反而胖了， 這是為什麼呢？
毋庸置疑， 市場上出售的抹茶優酪乳添加了不少的添加劑， 其中大部分配料都很容易讓人發胖， 過多食用自然是會讓人長胖的。 所以想要通過這種方式減肥的網友可以自己製作抹茶優酪乳， 不僅乾淨放心， 還能夠更好的發揮出抹茶優酪乳減肥的效果。
優酪乳製作起來較為複雜， 可以在超市購買低脂優酪乳， 一般兩百毫升搭配一湯匙抹茶粉， 抹茶粉在超市中也能夠輕鬆購買。 稍微攪拌一下就可以了。 冷藏之後味道會更好哦。 抹茶優酪乳一般在飯前一到兩個小時內食用， 這樣既能補充體能， 還能防止自己正餐吃太多。
抹茶優酪乳雖然味道好， 且有著減肥瘦身效果， 但是也是不可以過多食用的。 也可以在其中加入一些低糖量搞得水果或者是蔬菜， 這樣可以更好的發揮出減肥效果。 但是千萬不可以優酪乳為主食， 不然很容易造成營養不良的。
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