大象腿女生如何快速瘦下來 秀出美腿幾招就夠

大象腿， 是又粗又短， 而且大部分是肌肉發達的腿， 很難瘦下來， 尤其是女孩子， 有一個大象腿你就會看又矮又胖，

非常的不好看， 想要完全減掉大象腿， 首先要瞭解大象腿是怎麼形成的。 形成大象腿的原因是什麼呢？事實上， 許多有大象腿的女孩上半身都不是很胖， 並且很多人的上半身身材都是很好的， 但是她們有大象腿。

而這種大象腿比一般的上下都胖女孩難減下來。

這是因為有大象腿的許多女孩是學體育的， 又或者是學舞蹈的， 平時不注重保養， 忽視了很多的細節或需要注意的步驟從而形成了大象腿。 另一個原因是， 一些因素在一段時間內停止鍛煉， 立即變得肥胖， 然後再開始訓練， 因為沒有得到伸展和按摩， 讓腿上有了肌肉， 這樣沒有瘦下來， 還會讓你的腿看起來很粗糙。

如果想要瘦大象腿， 那真是有點困難了， 而且要花很長的時間， 如果再沒有不正確的減肥方法的話， 它會變得比之前的還粗。 這裡有一些方法可以減你的大象腿。

減大象腿第一步是放鬆肌肉， 大象腿的肌肉是很硬的， 形狀也特別醜， 按摩也會很困難， 手會特別酸。 但必須保持放鬆肌肉， 放鬆的肌肉慢慢轉化為脂肪， 所以容易減下來；或者每天泡熱水腳,敷一敷也是可以的。 第二部分是做一些細腿的動作， 這不是主要的， 是輔助肌肉減肥。 重要的步驟是拉伸肌肉， 使肌肉塑形。

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