首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 美體 » 瘦身塑形

恰恰舞基本步怎麼跳?

恰恰舞基本步怎麼跳?

恰恰恰是胯的節奏的練習, 由斜前到旁邊。 基本舞步始終保持著爵士步的重心特點, 即重心在直的那條腿上,

這樣才能跳出緊湊利索的步伐。 它的腳的動作非常重要, 上步後沒有重心時, 腳掌崩起來, 腳背頂起來。

恰恰的舞步

時間步

預備動作:左腳重心, 右腳打開。 也可以將右足放後, 腳掌著地, 腳背崩直。

第1步, 將右腳收回到左腳, 腳掌著地換重心到全腳掌。

第2步, 左腳原地, 腳掌落地換重心到全腳掌。

第3步, 右腳向右移動, 全腳掌。

第4步, 左腳並向右腳, 全腳掌。

第5步, 右腳繼續向右移動, 左腳原地打開, 腳掌著地, 腳背崩直。

換一隻腳, 做同樣的動作。

節奏與數拍:1拍, 1拍, 半拍, 半拍, 1拍。 (TWO THREE 恰恰 ONE)。

上身動作:動右腳時, 左手收縮, 右手延伸。 反之相同。

重要提示:胯部動作由斜前到旁邊。

第1步右腳收回時, 膝蓋應斜對著左腳的腳尖。

第2步左腳原地換重心時, 膝蓋也應對著右腳的腳尖。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示