大腿內側肉太多？選對方法助你快速瘦！

1、泡腳瘦腿法

腿部浮腫變胖很大的原因就是腿部堆積了脂肪， 經常泡腳， 給腿部做個全面的spa， 還可以加入精油和浴鹽， 在泡腳的過程中還可以進行按摩，

2、輕斷食法

輕斷食法就是每週空出兩天的時間斷食， 但不能連續， 必須要分開進行， 斷食的時候也不是不能吃主食， 要攝取適當的熱量， 另外一定要記得多喝水， 這個方法不僅可以幫助減重，

3、早上5分鐘瘦腿

早上起床的時候， 平躺在床上， 雙手自然放在臀部兩側， 輪流伸直雙腿， 向上抬起， 交替進行， 還可以在抬起伸直的時候彎曲雙腿， 拉伸臀部， 還能幫助提神， 再也不怕懶床啦！

4、飽睡減肥法

其實大家可能有所不知， 好身材都是睡出來的， 而睡不好反而容易導致發胖， 所以， 這種廉價的減肥方法誰不喜歡呢？