燕麥片的口感綿軟， 湯汁乳白， 吃起來的感覺像是在喝牛奶。 燕麥片含有的纖維比較多， 多吃燕麥可以促進體內新陳代謝，
製作麥片粥。 燕麥片比較傳統的吃法應該就是煮粥了。 煮粥的燕麥片口感比較滑嫩， 而且湯汁像牛奶， 帶有濃濃的麥香， 讓人非常有食欲。 燕麥片非常好煮熟， 所以對於要上班的人來說也是不錯的早餐選擇。 早上起來將燕麥片倒入鍋中， 加入適量的清水， 煮沸， 煮沸以後轉小火熬煮15分鐘左右就可以了。
燕麥片熬煮好以後不要立馬掀開鍋蓋， 可以讓它燜一會兒， 這樣燕麥片更加軟爛， 吃起來口感更好。
燕麥片製作水果沙拉。 想要減肥的人都知道以水果沙拉代替主食是非常有必要的， 在吃水果沙拉的時候可以加入適量的即食燕麥片， 這樣水果沙拉的口感會更好， 對於減肥的人來說不失為一種美味享受。
這裡需要注意的是， 這裡的燕麥片是熟了的燕麥片， 可以直接購買即食燕麥片， 也可以自己將生燕麥片在鍋中炒熟， 兩種燕麥片在吃的時候沒有太大的區別。 想要靠吃燕麥片瘦身， 要有一定的恒心， 要一直堅持吃下去才行哦。
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