被稱為“世界的瑰寶”瑜伽有著5000年悠久的歷史， 擁有改善人類身， 心， 精和神的功用， 起源於印度之北的喜馬拉雅山麓地帶，
既然瑜伽那麼有用， 那麼你是不是心動了呢？下面來教教你哪些瑜伽招式可以幫助你塑身。 專于於瑜伽的人都知道， 瑜伽十二個基本動作是下犬式、山式、魚式、站立前屈式、貓&牛式、臥蝴蝶式、頸部伸展、眼睛蛇式、鴿子式、嬰兒式、快樂嬰兒式和生命能量呼吸法。
這些動作不僅可以緩解你身體上的腰腿疼痛， 還可以釋放你的工作壓力， 讓你龍虎精神， 讓精神緊繃一天的辦公族恢復平靜， 重新找回生命的能量！
近日陳龍章齡之產後練瑜伽， 玩起了自拍， 素顏的她依舊水靈， 皮膚相當水嫩白皙， 少女感爆棚。
9月7日， 小甜甜布蘭妮也曬出了在健身房做倒立瑜伽的視頻， 翹臀美腿很吸睛， 並配文:“倒立生活其實更好”。
如今許多人追求體驗生活， 健康生活， 練習瑜伽不失為一種形體塑身的一種健康的生活方式， 就像章齡之和小甜甜布蘭妮一樣， 做更美麗、更自信的自己。
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