瑜伽球的用法大介紹 讓你久坐不疲勞

眾所周知， 當在練習瑜伽時， 是會使用到瑜伽球， 這是任何一個瑜伽者都知道的， 但有些人不明白它是如何使用的。

瑜伽球是一種瑜伽輔助的工具， 可以對練習者有幫助。 有很多的瑜伽動作是需要不平衡的支撐， 然後就需要把它放在你的身體下面。 這也是使用它的主要方式， 人們可以在一個不平衡的狀態下支撐自已的身體。

而且， 在一定的環境下， 瑜伽球也有斜制的物理效果，

有些動作需要在斜支的特殊狀態下進行， 這時候任何其他的物品都很難與瑜伽球相比。 它的流動性很強， 而且質地柔軟， 所以在這種狀態下使用是很理想的。 當然， 瑜伽球的使用取決於具體的情況， 不同的動作有不同的作用。 此外， 瑜伽動作也有很多種， 有的需要達到半圓的要求， 這時候瑜伽球發揮其作用。

瑜伽球是練習瑜伽必不可少的物品。 人們需要有這樣的東西來支持， 所以沒有它是不行的。 雖然它是一個瑜伽的道具， 但現在在很多的場館， 都把它作為裝飾品這是錯誤的。 因為在許多動作中， 都是要使用到它的， 很多人都沒有注意到它的這些功能， 所以對瑜伽球的品質也沒有引起足夠的重視。 通常， 這個瑜伽球需要高度的支撐力， 同時也有足夠的柔軟度。

在使用瑜伽球時， 要注意以下一些事項。 瑜伽球在使用的時候， 打到八分滿就可以了。 不能打太滿否則容易爆；在家裡鍛煉時， 必須注意身體的平衡以防止滑移。 所以一定要清理地面，

或者把瑜伽墊放在地上；練習瑜伽球穿的衣服， 儘量不要是寬鬆的。 在運動時， 瑜伽球擠壓衣服， 會造成一些身體上的意外傷害。

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