月經期相信每個女性必須經歷的一個階段， 而有的身體素質不是非常好的女性朋友往往會面臨痛經的痛苦。 其實在女性月經期的時候在飲食方面都是應該非常注意的要點。
而對於一些月經期一到身體就會不舒服的女性來說， 更加要注意這一點。
雖然月經期是女性每個月覺得非常不方便的幾天時間， 但在這幾天除了不能吃太過於涼性的東西外， 還應該也要注意不能吃太多辣的食物， 因為月經期女性身體的寒性本來就非常重， 所以在這個階段可以選擇熬一些紅糖姜水來保養護理自己的身體， 這個方法很多人試用了都覺得非常有效。
其次， 在女性朋友們經歷的月經期期間， 尤其也要注意個人的衛生情況， 一定要記得及時清洗陰部， 並且在s.c也要記得及時保暖。 除了這些外在的東西， 在精神方面更重要的是時時刻刻都要保持一個非常好的心情， 因為女性在這幾天心情會比較偏向於煩躁， 所以其實保持一個愉悅的狀態是一件非常需要注意的事項。
另外， 在月經期間也要注意不能同房， 應該需要更多的休息時間， 在工作方面也不應該太過於勞累， 或者是幹過重的活， 如果不注意這些， 很容易會留下後遺症。
【伊秀原創，
