做瑜伽一般要用到兩種器材， 一種是瑜伽墊， 一種是瑜伽球， 瑜伽墊的使用方法大家都知道， 但是瑜伽球很多人就不瞭解了。
瑜伽球的彈性和靈活性非常受歡迎。 在它的幫助下， 我們可以做更多高難度的動作， 而瑜伽球在運動的過程中也可以起到按摩作用， 可以促進血液迴圈。 因為它是一個球， 你需要把它充滿了氣才可以使用。 要怎樣充氣呢？
充氣的球被放置或壓縮了很長一段時間後，
打氣孔是用塞子塞住的， 大部分是白色的， 瑜伽球上也是只有一個孔， 閉著眼都能找到的。 打氣泵買瑜伽球的時候有些會送的， 要是沒有送到就自己到商場買一個。 充氣的過程是很簡單的。
首先， 將塞子從球中取出來;然後將泵的充氣頭插入到填孔中;然後根據泵的類型， 可以用腳或手來充氣， 建議買打氣泵的時候選擇腳踩的， 這樣會輕鬆很多。 手打的女生會有點吃力。
瑜伽球被充滿後， 我們就把充氣頭拿掉， 用塞子把充氣口塞住就可以了， 但是動作要快速， 否則氣體有會跑掉的。 一般瑜伽球不能充太滿氣的， 7到8成就可以了。 因為充滿後球會變得很硬的， 這樣做瑜伽的時候就不靈活了， 人靠在球上面容易摔倒。
清潔瑜伽球時， 用清水或肥皂水清洗球表面就可以了， 瑜伽球應該經常定期清潔， 因為球的表面經常與地面接觸會有很多細菌。
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