甜食吃得過多就會引發很多不好的後果。 尤其是對小孩子來說， 甜食對他們無疑就是一種傷害。 因為小孩子在成長發育期，
甜食的另一個危害就是它有可能會使我們的眼睛很快就近視。 因為當人攝入過多的甜食後，
有一些人甜品吃多了之後就會上癮。 尤其是那些小孩子， 如果對糖上癮的話他們會越來越愛吃甜食。 這對小孩的身體來說是非常不利的， 因為甜食的熱量是非常高的， 長期吃甜食的話會使我們患上肥胖症。
嚴重者還會出現高血壓和高血脂等疾病。 大量的甜食在我們的人體內會生成酸性物質， 而酸性物質過多的話， 就會使我們體內的酸堿平衡失調。 這樣的情況很容易會使人感到疲勞和虛弱。 經常吃甜品的人還會患上糖尿病， 所以， 建議老年人應該少吃甜品。
如果要吃甜食的話， 千萬不要在晚上吃甜食。 因為晚上吃甜食的話會導致人體發胖。 吃甜食的時間應該選擇在早上或者是中午。 平時吃甜食的速度也是很有講究的， 吃甜食的時候不要太快， 因為甜食需要慢慢的消化。 在日常生活中， 甜食應該放在飯後再吃。
