有些朋友不喜歡在室外活動， 覺得空氣不好， 於是就問有沒有室內的減肥運動， 這個就很多了， 健身房裡面的運動方式都是室內的，
做家務
做家務其實是一種非常好好的瘦身鍛煉， 經常做家務可以燃燒更多的熱量， 還可以讓家裡變得乾淨明亮， 一舉兩得， 而且不同的家務可以鍛煉不同的身體部位， 做完全部家務就可以全身減肥了， 只要每天把家裡的家務都包了， 就能達到很好的瘦身效果， 男人這樣做會讓老婆更愛你的， 要是夫妻兩個都要減肥， 那一起做家務更加好， 減肥成功感情也更好。
舞蹈
跳舞不僅能讓你更優雅， 還能幫助你跳出魔鬼身材， 醫學已經證明， 有節奏的舞蹈來對於恢復和平衡身體的生理節奏很有幫助， 看來不僅僅是甩肥肉這麼簡單的。
跳舞的時候要你身體的各個部位都參加， 可以有效地減少你的腰臀和腿部的肥肉， 增加你身體靈活性。
瑜伽
瑜伽健身瘦身效果都很好。 瑜伽減肥法不同於一般的有氧健身運動,它是在調養你身心性的前提下改善新陳代謝,燃燒多餘的脂肪。 這個運動是很平和的， 不但鍛煉身體， 也可以提升一個人的氣質， 這個其他的運動方法是做不到的，
游泳
在所有減肥方法中游泳的減肥效果是非常令人滿意的。 游泳是一種消耗大量卡路里的有氧運動。 這是因為同等時間在水中消耗的熱量是陸地上的15倍， 非常適合平時沒有很多時間運動的朋友， 每天游半個小時就可以了。
此外， 游泳使身體各個部位得到足夠的鍛煉。 在游泳中， 全身的關節和肌肉都是要協調運動起來的， 這樣身體的比例就會變得好。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
