對於很多朋友來說， 牛油果都是一個熟悉的名詞了。 我們經常可以看到很多關於牛油果的文章， 也知道牛油果有很多的功效，
牛油果的脂肪含量確實要比一般的水果比較高， 但是它含的膽固醇很少， 因此， 適當食用不會造成肥胖。 而且牛油果中含有的糖分是比較少的。 由於牛油果中含有脂肪， 所以很容易讓人產生飽腹感， 這樣就可以減少其他食物的攝入， 同時比起其他水果， 牛油果含的糖比較少， 因此， 有利於減肥。 但是對於很多人來說， 可能會吃不慣牛油果的味道。
因此， 想要吃牛油果的妹妹們不妨自己做一道牛油果沙拉， 這樣你就可以不僅可以享受到牛油果。 還可以吃到其他的水果蔬菜。 將買來的牛油果洗淨後去核去皮， 然後切成小塊， 將你想要吃的水果蔬菜準備好， 比如：香蕉、蘋果、或者是小番茄等都可以。
如果你想要吃含糖量較低的沙拉， 不妨做一些蔬菜沙拉。 將準備好的食材放入碗中， 根據自己的口味， 加入橄欖油和胡椒粉等調味品， 拌勻後就可以享受你的牛油果沙拉了。 經常吃的妹妹們不僅可以瘦身， 還可以美容養顏， 真的是一舉兩得。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
