所謂牙釉質， 其實就是位於我們牙齒外面的一層質感透明的堅硬牙本質組織結構。 這一層結構本身的鈣化層度是非常高的。
一般情況下， 牙釉質的正常厚度要達到2mm才可以。 因為它是牙齒中較為堅硬的部分， 在平時經常需要咀嚼食物， 對牙釉質本身具有很大的磨損。
因此， 建議大家一定要保護好自己的牙齒， 以免出現發黃、破壞、斷裂的現象。
建議一：早上晚上奇跡一定要刷牙。 只有保持我們口腔內部的乾淨衛生， 才能有效防止食物殘留垃圾對牙齒的侵蝕。 如果不好好刷牙的話， 你會發現第二天起來， 自己的口氣非常臭， 而且喉嚨也非常幹癢。 因此， 建議在刷牙的時候， 一定要掌握正確的清洗方法， 保證牙齒的內外， 縫隙等部位都能得到很好的清洗。 一般情況下， 保持5分鐘的時間為宜。
建議二：多飲水。 在一天之中， 我們人體新陳代謝和坐立行動都需要大量的水分來補充。 口腔也如此， 充足的水分可以將我們的牙齒裡殘留的食物殘渣清除乾淨， 還能保證唾液的正常分泌。 因此建議大家在飯後的時候喝一杯水， 但是也不可以和喝太多， 這樣反而會導致胃部的分泌液太多淡化， 難以分解消化食物。
建議三：儘量少吃甜食。 如果你有吃甜點、零食的習慣， 一定要改回來。 大量的高糖分食物很容易造成蛀牙、牙痛等問題。 即使只是吃一點點，
