很多美眉為了減肥成功都會選擇節食， 其實這樣是非常不好的， 不但傷胃還會影響身體健康。 生活中很多食物都是可以幫你減肥的，
第一道減肥美食：主材料：青紅椒、黑木耳、洋蔥、雞胸肉、配料：油、蔥薑、料酒、澱粉、鹽、雞精。
做法：1.雞胸肉切絲， 用料酒、澱粉、鹽醃制10分鐘， 這樣雞肉就會變得很嫩。 黑木耳要記住提前泡， 如果忘記了可以用熱水浸泡， 這樣20分鐘就可以泡好了， 泡好之後洗乾淨撕小塊， 青紅椒和洋蔥切成小塊。
2.大火燒熱鍋下油爆香蔥薑， 把雞胸肉倒進去炒2分鐘就出鍋。
3.接著把黑木耳、青紅椒和洋蔥倒進去炒， 要邊炒變淋一些水， 同時放鹽和雞精調味。
4.5分鐘之後把雞胸肉倒進去一起翻炒， 雞肉熟了就可以出鍋了。 這道菜的材料都是低脂的食品， 因此減肥的朋友可以放心吃， 我們在做這道菜的時候要儘量少用油。
第二道美食：材料：豆腐、香菇、金針菇、蔥、榨菜、醬油、糖、香油、澱粉適量。
做法：1.香菇要是鮮的就不用浸泡， 直接洗乾淨就可以了， 要是幹的要提前2個小時泡發。 金針菇洗乾淨把頭部切掉就可以了， 香菇要切薄片， 豆腐切小塊， 把蔥切成蔥花。
2.將鍋燒熱下油炒香菇和金針菇， 同時加入醬油、糖、香油調味， 不要吵太久， 因為等一下還要和豆腐一起煮。
3.放半小碗水進鍋裡面煮開， 接著把豆腐放進去， 同時加醬油和鹽調味， 煮五分鐘之後就把香菇和金針菇倒進去，
這道全身素菜搭配， 吃起來健康有營養， 菌類食物都含有很多纖維素， 對於減肥人群特別好。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
