什麼是蘋果減肥法呢？其實就是在幾天之內， 除了喝水之外， 每天都只吃蘋果， 其他的什麼東西都不吃。 這幾天大概就是三四天左右， 一般不能夠持續太長的時間， 因為太長的時間的話， 對身體肯定是有一定的影響的， 但蘋果不能夠提供很多營養給你的身體， 這樣的話會使你的身體受不住。 在短時間之內還是可以用蘋果來減肥的。
首先， 蘋果含有的營養物質是非常豐富的， 基本上含有了我們體內所需的各種營養物質， 雖然量是比較少， 但還是足夠提供給我們人體。
在短時間內是不會產生什麼問題的， 但是這並不是適合每一種人， 如果有一些人並不適合每天都吃蘋果的話， 那麼對他來說可能會造成不良反應的話， 那就不宜每天吃蘋果了， 所以說蘋果減肥法是對於一些群眾而言的， 所以我們一定要注意到它是否適合自己。
蘋果所含的脂肪和蛋白質比較低， 每天吃蘋果的話， 不會增加你體內脂肪的含量， 也不會大量補充能量給你， 也有利於排出體內的毒素。 不但有利於減肥， 而且也可以改善你的體質， 一定條件下可以促使你更加健康。 蘋果是一個很好的水果，
總而言之， 所謂蘋果法就是在三四天之內每天都吃蘋果， 不吃其他東西。 但是這種蘋果減肥法並不是適合每一個人的， 如果你每天只吃蘋果承受不了， 或者其他營養物質跟不上的話， 一定要停止， 自己的健康才是重要的。 因此蘋果減肥法並不是每個人都適合的， 在用這種減肥法的時候， 一定要確認自己到底適不適合這種方法。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
