大多數人都清楚， 瑜伽是印度流傳過來的一項運動， 但其實在古印度， 瑜伽是哲學派系中的一系， 是人們用來探尋“梵我合一”的方法，
瑜伽不僅僅是一種時尚的健身運動， 它擁有改善人們身心精神的能量， 可以把人的精神和身體達到和諧的狀態， 從而身心合一， 是一種古老的身體哲學。
現如今很多人都會選擇瑜伽作為業餘運動的項目，
如果你想要更好地練習瑜伽， 在清晨的時候找個安靜的公園進行練習， 因為瑜伽講究靜心養性， 而且清晨的空氣是非常清新的， 對於瑜伽的冥想法和呼吸法都有很大的幫助。
瑜伽的動作各式各樣， 很多瑜伽高手還可以做出讓人驚歎的動作， 這都是他們經過自身的努力才能達成的， 很多事情並不是一蹴而就的， 瑜伽也不例外， 如果想要達到高手階段， 必須從初級開始， 紮好基礎才能更好地向上開展。
初學者剛開始學習瑜伽會很困難， 還會很煩躁， 因為瑜伽的基礎是一些簡單但又需要定性的動作， 很少人能夠堅持下來， 但是萬事開頭難， 如果不通過努力就能成功的事情， 誰還有動力去完成呢？所以瑜伽的練習貴在堅持， 持之以恆， 相信不久的將來， 你也可以做出優美的瑜伽動作。 【伊秀原創未經允許，
