肚皮舞中的旋轉技巧
1定點 所謂定點即是眼睛盯住固定一點， 這是避免旋轉時的眩暈感的關鍵點。
要點：眼睛盯住前方固定一點，
2軸心 軸心代表著良好的體態以及身體中段的控制力， 只有穩定而集中的軸心， 才能保證旋轉的穩定。
要點：收胃、收腹、收臀， 軸心集中。 可以輔助練習一些瑜伽或普拉提的腰腹動作， 以加強身體中段的控制力。
3腿部力量 旋轉時腿部需要保持直立， 有時還要踮腳， 因此要想轉的流暢自如， 就要有良好的腿部力量。
要點：要增強腿部力量， 最好的辦法是進行一些瑜伽、普拉提的腿部肌肉訓練。 多多原地練習踮腳動作， 以增強腳踝和小腿的支撐力。
4手臂助力 手臂在旋轉中就像是風扇的葉片， 給旋轉製造慣性， 手臂還起到平衡的作用， 舒展的手臂動作能讓旋轉更加優美流暢。
要點： 順時針旋轉時， 右臂向後帶動， 左手隨後跟上， 指尖相對。 反之亦然。 要注意兩臂須保持舒展的圓弧形。
