減肥無果很頭疼 牛油果奶昔來幫你

首先我們需要準備好牛油果和牛奶， 這兩種材料是我們減肥佳品的主角， 配料需要的就是白砂糖了。 一般來說牛油果準備一個即可，

牛奶準備適量， 白砂糖根據個人口味準備就好， 建議不要準備太多， 糖分太高也不好。 我們需要的工具有攪拌機， 筷子和正常加熱的鍋即可。 當這些都準備妥當之後我們便可以開始製作牛油果奶昔了。

牛油果的處理非常簡單，

只需要把裡面那顆很大的核去掉， 然後切碎方便攪拌機攪拌即可， 牛奶需要提前煮制， 在煮牛奶的過程中向牛奶裡面加糖， 如果是為了減肥還是少加一點糖為上。 當牛奶已經煮熟了就可以關火冷卻， 這個時候裡面的糖也融化在牛奶中， 攪拌均勻後待其冷卻， 便可以裝入容器中準備下一步的混合了。 夏天的時候冰牛奶也是不錯的選擇。

下一步就是混合階段了， 我們將已經打成湯汁狀的牛油果和牛奶混合在一起， 攪拌均勻， 當整體顏色有點綠油油的， 並且較為粘稠的時候就說明攪拌已經完成了。 此時直接就可以品嘗， 不過放入冰箱中冷凍片刻之後味道更加不錯， 建議大家嘗試。

牛油果的減肥效果是十分不錯的， 這次和我們的牛奶進行搭配也是很適合， 如果你是一個被減肥所困擾的小胖子， 牛油果奶昔可以作為你飯後的消遣食品， 也可以在少量進食晚飯後喝一杯， 相信很快你的體重就可以減下來。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】