如何輕易的在日常生活中減肥， 是明星關注的重點， 但由於平時工作太忙且非常辛苦， 很多明星都沒有時間去運動健身， 還要天天坐在辦公室或者演戲，
首先， 要想使自己的體重下降， 就要控制自己的飲食， 俗話說， 只有吃了的東西不會背叛你， 你吃了多少就會長多少。 所以均衡飲食是十分重要的， 要儘量做一頓多餐， 多吃水果和蔬菜， 不要暴飲暴食， 吃熱量高的食品。 可能你工作繁忙， 沒有時間去多餐， 但你可以選擇少吃， 在辦公室放一些水果， 餓了就補充一個， 這樣既管飽， 也不會變胖。
其次， 明星們出行都有代步工具， 不常走， 雖說明星很繁忙， 但他們也盡可能的抽時間來做運動， 去健身房， 或是買些運動器械在家裡， 隨時隨地的鍛煉。 還有一些住在公寓的明星都盡可以不乘電梯， 走樓梯， 在走的時候把兩腿繃緊， 這樣有利於燃燒腿部的脂肪， 同時還能鍛煉身體， 簡直是一舉兩得。
另外， 因為明星們長時間坐在辦公室和演戲， 活動範圍小， 導致長時間運動量少， 因此可以在上班坐著時故意把腿抬起來， 腿部和臀部用力夾緊， 這樣有利於鍛煉腿部肌肉， 使多餘的脂肪得到燃燒， 但要長時間堅持， 運動都是循序漸進的， 主要是要有恒心和毅力。 相信你只要堅持不懈就會有收穫。
