如果想要學習好游泳， 首先要關注的是游泳動作的精准度。 只要對游泳動作有所熟悉， 並且多加練習， 就能成功學習到游泳的動作要領。
對於自由泳動作要領， 主要分為手臂， 大腿打水， 呼吸， 專題四個步驟。 這次各方面的要領掌握後， 就能夠在水中自由馳騁。
首先是手臂的動作。 手臂要配合腿部的動作同步進行。 同時， 手臂在入水時， 一定要注意， 運用斜切入方式進行入水。 否則， 會產生巨大的阻力。 還有的是， 手臂進入水後， 應馬上向下滑， 然後進行手臂旋轉， 再重複下一個動作。 手臂的作用， 是江水往後推， 使自己產生相反作用力， 讓自己在水中前進。 所以， 手臂的動作是關鍵。
手臂動作必須配合的是腿部的動作。 而腿部的話， 主要是進行打水動作。 腿部要與手部動作配合的同時， 有節奏地拍打水面， 並且減少在水中的阻力， 達到小馬達的效果。 入水時手臂要儘量伸直， 以免產生太大的阻礙。
還有一個關鍵要點， 就是在遊進過程中的換氣。 換氣是困擾許多游泳初學者的問題。 因為換氣時， 需要利用手臂腿部配合的空隙， 進行頭轉體的呼吸動作。 那麼在遊進的過程中， 游泳者需要掌握自己游泳節奏。 在手臂完成一個動作，
與此同時， 我們在游泳池中進行練習的時候， 還要注意轉體的問題。 當游泳者游到池邊時， 就會面臨著遊進的同時進行轉體的問題。 這是很多初學者難以駕馭的。 這也是需要通過手臂和眼睛的配合， 找準時機進行轉體， 在不浪費時間前提下迅速完成動作。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
