燕麥是一種便捷又美味的農作物之一， 主要產自東北地區， 用其熬煮成粥更是深受很多人的喜愛。 不少女性朋友們都會選擇食用燕麥粥來減肥瘦身，
除了具有減肥功效之外， 燕麥粥也有很多不為人知的獨特作用。 燕麥具有止血的作用， 估計這一點很少人知道。 生理期的女性朋友們可以選擇食用燕麥粥， 既清淡又營養。 當然， 燕麥粥的含糖量也很低， 糖尿病患者可以選其作為主食， 可以降低其澱粉和糖份的攝入。 眾所周知， 糖尿病患者不能食用過多的米飯或者米粥， 用燕麥粥代替再適合不過。
上文介紹了燕麥粥的各大功效之後， 那麼你知道這道美食的正確做法嗎？燕麥粥的做法各式各樣， 並且也都十分簡單。 今天小編就來介紹幾款燕麥粥的食譜。
1、牛奶燕麥粥。 準備以下食材， 包括燕麥100g、牛奶半瓶。 記住要將燕麥煮好再放入牛奶， 以免破壞牛奶裡面的營養物質。
2、紅棗燕麥粥。 準備以下食材：燕麥100g、紅棗數枚， 兩者一起熬煮成粥， 早晚各一劑， 美容又養顏。
3、桂圓燕麥粥。 準備好燕麥50g和桂圓數顆， 兩者混合煮， 然後再加入紅糖即可。 桂圓性溫味甘， 搭配燕麥既能養胃又能補充能量。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
