荷葉茶能減肥嗎 讓你輕鬆喝出苗條身材

有時候覺得生活條件好也不是什麼好事， 吃得好了運動少了， 健康問題也接著出現了， 這就是生活越來越好的大家， 每天吃得好又精，

然後吃完就急著減肥， 這樣就是沒有嚴格要求自己的結果， 一個對自己要求嚴格的人， 是不會允許自己吃到要減肥的地步的。 好了下面我們言歸正傳， 今天來談談荷葉茶到底能不能減肥。

肥胖的人一般都是因為攝取的脂肪太多，

導致脂肪的堆積造成的， 人體的脂肪主要是靠脂肪酶來分解。 脂肪酶主要靠生物鹼和黃酮起作用， 荷葉茶既含有生物鹼又含有黃酮， 所以減肥功效很好。

第二就是促進腸道蠕動， 加快消除體內的毒素達到減肥的效果。 一般來說， 超重的身體會積累一些毒素， 這些毒素會增加身體的脂肪含量， 荷葉茶可以很好地去除這些毒素， 這也是一種很好的減肥方法， 從這點可以看出荷葉茶是非常健康的。

荷葉茶的減肥原理我們瞭解了， 那怎樣喝減肥效果好呢？首先應該在飯前一個小時喝， 這樣可以減少脂肪的吸收， 還有就是不要多次沖泡， 沖2次就不要了， 多次沖泡沒有作用了。 如果想效果更好， 應該搭配其他材料一起泡茶。 山楂和薏米都是可以減肥瘦身的， 將它們和荷葉一起泡茶減肥效果翻倍， 特別是對於水腫類型的肥胖更有效。

不喜歡山楂和薏米的也可以搭配玫瑰花、決明子一起來泡茶， 這種搭配減肥效果也很好， 決明子的瘦身功效也是非常棒的， 玫瑰花中和了這款茶的寒性，

因此脾胃不好的人也適合。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】