有一些人為了能夠儘快達成減肥的目的， 會一下就運動很久， 並且沒有控制好運動量。 這樣的做法往往就會導致他們在劇烈運動之後，
運動能夠使得我們的身體變得健康， 但是如果我們沒有掌握好運動的一些要點， 就會讓我們的身體受到傷害。 要知道， 每一個運動計畫都是需要根據情況來制定的， 並且有很多注意事項。 運動量的制定是相當關鍵的， 如果沒有計劃好， 就會適得其反。
那麼， 是什麼原因造成了劇烈運動之後肚子痛呢？有絕大部分的人在正式運動之前， 都沒有好好地做熱身運動。 在他們的觀念裡， 熱身工作是可有可無的。 殊不知， 如果沒有做好熱身運動， 會導致運動過程中受傷， 還會導致運動後肚子痛。
有些人在吃完飯之後， 完全沒有休息就開始運動。 這樣也是會導致劇烈運動之後肚子痛的。 除了上面這個原因， 在運動之前喝了大量的水也會導致這樣的後果。 因此， 大家應該在進食之後的一個小時左右， 方可開始進行運動， 避免腹痛。
還有一個原因會導致肚子疼痛， 那就是運動量過大。 就算一個人天天都鍛煉身體， 如果某一天他突然加大了運動量， 身體還是不能夠完全適應的， 這也會使得我們在運動之後， 出現了肚子痛的情況。 總的來說， 我們要合理的安排自己的運動量， 千萬不可以急於求成。 【伊秀原創未經允許，
