隨著年齡的增長和外界環境的影響， 肌膚不斷氧化， 容易面色黯淡、發黃、肌膚鬆弛。 這個時候， 就需要抗氧化水果來幫忙啦！聯合國公認的十大抗氧化水果在此，
1.藍莓：藍莓是花青素含量尤為豐富的水果， 在40餘種果蔬中的抗氧化能力算是很強的， 能保護細胞， 避免受過氧化物的破壞。 藍莓具有改善視力、抗皺美白延遲皮膚衰老、防止功能失調、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協調性等作用。
2.山楂：山楂富含維生素C、維生素E、胡蘿蔔素， 還含有山楂酸、檸檬酸、果糖、皂甙、黃酮甙等有機物， 可改善微循環、擴張冠狀動脈、增加心肌供血量和供氧量， 還能促進膽固醇排泄。 山楂中含有的黃酮類化合物， 是一種抗癌作用很強的物質。 山楂能促進消化液的分泌， 增進食欲。
3.柚子：柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。 這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出， 從而使皮膚回復光滑、重現光彩。
4.橄欖：由樹葉到果實， 橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。 橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化， 而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分酚化合物，
5.檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。 此外， 還含有豐富的有機酸、檸檬酸， 具有很強的抗氧化作用， 對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
6.葡萄：葡萄含有大量葡萄多酚，
7.櫻桃：櫻桃不僅富含維生素C， 而且含鐵極其豐富， 是山楂的13倍， 蘋果的20倍。 除了含鐵量高之外， 它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A， 幫助活化細胞、美化肌膚。
8.杏：杏富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素， 維生素B17含量尤其豐富。 豐富的礦物質及植物性不飽和油脂， 具有良好的柔潤滋養效果。
