夏天過去了大半， 這個暑假相信有不少人選擇到海灘遊玩， 歡樂之餘卻也發現自己皮膚被曬黑了。 俗話說“一白遮百醜”，
1.當然是確保充足的睡眠。 晚上10點之後是皮膚排毒養顏的好時機， 11點之後更是身體養肝的時間， 11點之前入睡能保證你的身體得到一個好的調理時機， 每天保證8小時的睡眠時間， 能讓你的肌膚攝取足夠的水分與養分， 這是肌膚恢復白皙的第一前提。
2.多喝牛奶。 提到美白， 牛奶總是不少美白達人推薦的第一絕招。 牛奶無論是飲用， 還是用來外敷， 都可以發揮其美白的功效， 而且牛奶對大部人來說無肌膚刺激性， 是很好的美白產品。
3.記得多吃美白的水果和蔬菜。 多吃像檸檬、獼猴桃、鮮棗等富含維生素c的水果， 這樣不僅可以有效滋潤皮膚， 還可以抵抗體內黑色素的產生， 皮膚自然可以恢復白皙。 另外， 像番茄、白菜等蔬菜也含有較高的維生素c， 多吃也有同樣的美白功效。
4.要注重防曬。 防曬是美白的第一要訣， 每天出門記得要塗夠充足的防曬霜， 每2小時補塗一次， 只有防曬做足了功課， 才能防止肌膚被曬黑和老化。 肌膚的防曬也很重要， 不然你喝再多水也沒有用哦！【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
