有時我們在進行劇烈運動之後， 會有一種噁心、想吐的感覺， 很多人都不知道是為什麼， 以為是自己的身體出現了問題。
劇烈運動一般指運動量過大， 而在我們的運動量達到一定的程度時， 我們的身體會自動將各種資源都分配給肌肉以及一些運動系統來“優先使用”。 而其他的身體系統， 比如消化系統的功能就會變緩， 這樣一來， 胃裡面的食物就更加難以消化了。 而身體就會把這些不能吸收的食物自動歸類為“無用的廢物”， 從而刺激到胃神經， 讓我們產生嘔吐的感覺。
當我們體內熱量不能滿足我們運動的需求時， 也會出現噁心的情況。 比如在溫度太高或是太低的時候、身體饑餓的時候， 都會出現熱量不足的問題；抑或是在天冷的時候吸入了太多的涼氣， 會使腸胃受凍。 這些情況都會導致在劇烈運動後， 出現想吐的症狀。
另外很多人還有一個不好的習慣， 就是在運動結束後， 很快地就坐下或是躺下休息。 這樣會讓我們的靜脈血淤積， 使得心臟供血不足， 出現缺氧的情況， 自然也就會想吐了。 所以在劇烈運動結束後， 應該再走一走， 不能立即休息。 【伊秀原創未經允許，
