炎炎夏日， 驕陽似火， 什麼運動都沒有游泳來的舒服了， 泳池的水清涼舒服， 看到別人遊得十分暢快， 就會有點心癢癢， 而作為新手，
這主要是由於過於緊張， 腿並未伸直， 從而發的力是向上向下的， 而不是向前的。 其實掌握好了自由泳的游泳技巧， 好處可是很多的。
在水中的阻力比陸地上大些，
第三點游泳的好處是胖瘦皆適合， 水具有一定的浮力， 對有些胖的人而言， 跑步可能會氣喘吁吁， 而游泳只要是掌握了技巧， 會遊了， 胖胖的人也可以成為游泳界的大神；同樣， 水可是天然的按摩器， 小孩子喜歡玩水主要也是原因， 在水中會使人放鬆。
另外， 游泳這種專案， 是需要全身發力， 先不說可不可以減掉身上的肥肉， 只要做到游泳時姿勢正確， 體重不增加還是可以做到的。 這也是為什麼在游泳比賽中， 看到的運動員， 個個身材都很棒。
同樣的是做什麼事情都不是一蹴而就的， 游泳也是如此， 天下沒有白吃的午餐， 三天打魚， 兩天曬網， 還希望游泳可以塑造好身材， 那是沒有可能的。 同時比較重要的是， 在游泳時， 也要注意安全， 避免自身受到傷害， 游泳前要有熱身準備活動， 游泳後也要放鬆肌肉。 【伊秀原創未經允許，
