想減肥的妹子一定都試過這一招， 就是不吃晚飯， 但是效果卻不是很好， 可以說只有輕微的效果， 那麼大家有沒有堅持過一個月不吃晚飯的呢？那效果會怎麼樣？
民間有種神奇的減肥方法， 那就是不吃晚飯一個月能瘦20斤， 而身邊的很多朋友也都會去嘗試， 一個月後， 瘦的變更瘦了， 而胖的就更胖了， 這到底是因為什麼呢？
其實這和體質有著很大的關係， 就像是有的女生體質是喝水都會胖的類型，
想瘦就得知道自己是屬於什麼樣的體質， 只有對症下藥才可藥到病除， 當然也會很多女生分不清什麼是減重？什麼是減脂？可能是你體重較重但身材很勻稱， 可可能是你胖但是體重卻很輕， 這就是俗稱的“虛胖”“水腫”型身材。
不吃晚飯對身體是有很大影響的， 但是想要調節也不是不可能的， 小編建議各位妹子在吃晚飯的時候可以吃點水果類的食物， 有些水果是不含脂肪的， 而且還能幫助消化， 滋養腸胃。
但是身體脂肪含量偏低， 患有貧血、抵抗力較弱的妹子就不要嘗試這種方法了， 不但對減肥沒有任何幫助， 還會把身體拖垮， 結果只能是得不償失及噢！
