爵士舞基礎學的動作只是框架 還要有靈魂

想學爵士舞不要著急學一套成品舞蹈， 要先打好基礎， 否則做很多動作都會受到限制。 首先就是克服自己的心理障礙，

忽略他人對自己的看法。 這樣的自我調節可以放鬆自己， 身體不至於緊張， 練習也會順利很多。 接著再做好長期堅持訓練的準備。 有關這方面的俗語很多， 但真正能做到水滴石穿、厚積薄發的倒很少了。

基礎動作是基礎中的基礎， 是跳爵士舞搭建的框架。

身體各個部位都要做到逐一多加練習。 把身體各個部位打通， 明晰每個部位怎樣動。 既然是框架， 做出來的動作只是花哨， 沒有靈魂， 還需要加些調料才有味道。

第一， 練習柔韌性。 並不只是做到會劈叉一字馬就行了， 拉伸是要針對全身。 這樣也是為了做動作幅度大。

第二， 力量練習。 動作做得好， 但是沒有發力， 就不像是在跳舞了。 有了力量就會有發力和速度， 同時還有控制， 肌肉能迅速收縮， 快慢對比更有衝擊力。

第三， 培養節奏感。 節奏上的重拍， 做動作就要發力控制， 此時做緩慢輕柔的動作， 就和踩錯節奏一樣有違和感。 爵士舞音樂不是均勻規律的， 節奏時快時慢。 每天閑著沒事做了， 就聽聽音樂節奏， 把歌詞旋律過濾掉， 只聽鼓點重拍。 當達到一定熟練度時， 自然而然就聽得懂音樂節奏了。 舞蹈與節奏貼合， 才有和諧美感。

很多人跳爵士舞的目的不同， 有些追求完美想做好， 有些就是想簡單涉足這個領域培養舞感， 所以學爵士舞的方式也不同。 前者選擇到專業培訓學院去學，

後者一般會在網上看視頻學。 不管怎樣都要堅持打好基礎， 正確的練習可是會改善我們的姿態、氣質呢！【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】