大家都知道病從口入， 其實胖也是從口入的， 想要減肥成功就要先忌口， 雖然食物美味， 但為了美麗， 還是先戒掉那些高熱量食物吧！吃一口能讓你胖好幾斤呢？
1、糖果糖果的含糖量非常高， 經常食用容易導致發胖， 愛美的妹子們一定要杜絕糖果噢！當你想吃糖果的時候， 不妨吃一個新鮮的水果， 這樣既能滿足嘴饞， 又能促進身體排毒， 保持纖瘦的身材。
2、巧克力很多女生都非常喜歡吃巧克力， 但巧克力卻是導致你肥胖的殺手， 經常食用巧克力容易導致身材走樣， 喜歡吃巧克力的人只要注意食用的量， 還有通過增加適當的運動來維持能量平衡就不會引起肥胖了。
3、速食麵速食麵尤其受到一些白領的喜愛， 簡單方便的做法幾乎成了他們的第一選擇， 但是， 速食麵純熱量食品， 一方速食麵的熱量幾乎相當於兩碗米飯， 而且速食麵沒有任何營養， 鹽分過高， 對健康非常不利。
4、灌裝果汁大家千萬不要以為灌裝果汁的熱量是很低的， 灌裝果汁雖然沒有含有碳水化合物， 但是含糖量卻是不能忽略的， 一般的灌裝果汁含糖量都比較高， 長期飲用還是容易引發肥胖的。
